สวัสดีครับเพื่อน ๆ ตอนนี้เทรนด์การออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร มาแรงมาก ๆ เลย นั่นก็เพื่อจะได้มีร่างกายที่แข็งแรง สวยงาม มีกล้ามสวย ๆ และถ้ามี เวย์โปรตีน มาร่วมด้วย หุ่นดี ๆ มีได้ไม่ยากเลยล่ะครับ
สำหรับเพิ่มน้ำหนัก กรณีที่ต้องการจะเพิ่มน้ำหนักโดยการใช้เวย์เป็นตัวช่วย แนะนำให้เลือกเวย์แบบคอนเซนเทรท เพราะเป็นโปรตีนที่ยังมีส่วนประกอบอื่นๆ เจือปนอยู่ โดยเฉพาะไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงกว่า และความเข้มข้นของโปรตีนจะมีน้อยมากที่สุดในบรรดาเวย์ทั้งหมด
? แบบใดบ้าง ตามมาเลยค่ะ โดยที่เรารวบรวมมาวันนี้จะมีทั้งนมวัวและนมถั่วเหลืองเลยนะคะ
Your browser isn’t supported anymore. Update it to obtain the finest YouTube working experience and our latest attributes. Learn more
เวย์โปรตีน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก โปรตีนยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนดี
แบบซอง พกพาง่าย ฉีกชงเชคง่าย ผงละเอียด ละลายเร็ว ดื่มง่าย
ทำให้นมจากวัวเป็นอาหารที่ผูกพันกับชาวตะวันตกมาเนิ่นนาน
จักรวาลหนมไทยรวมมิตรของกาแฟพันธุ์ไทย
มนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม แต่เราคงเคยได้ยินหลายคนพูดกันบ่อยๆ ว่า “แพ้นมวัว”
นอกจากนี้ ควรรับประทานอาหารโปรตีนสูงร่วมกับอาหารชนิดอื่นๆ ด้วย เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน (อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารโปรตีนสูงอย่างเนื้อแดงหรือผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจได้) และออกกำลังกายควบคู่ไป เพราะหากรับประทานอาหารโปรตีนสูงเพื่อจะสร้างกล้ามเนื้อแต่ไม่มีการออกกำลังกาย ร่างกายจะนำโปรตีนไปทิ้ง บางส่วนถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และยังทำลายไต เพราะโปรตีนจะถูกขับออกทางไต
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย
ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ คุ้กกี้เพื่อการวิเคราะห์
แต่ก็คงปฏิเสธไม่ได้ว่า นมวัวอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่เป็นปัจจัยสำคัญต่อการเจริญเติบโต โดยเฉพาะแคลเซียมซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกและฟัน
อัลมอนด์ เป็นถั่วเปลือกแข็งที่มีโปรตีนสูง และอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น ไฟเบอร์ วิตามินอี แมงกานีส และแมกนีเซียม เป็นต้น